Apfel nährwerte pro stück

2,4 g Ballaststoffe. 1 61 Kilokalorien. 2 14 g Kohlenhydrate. 3 5 mg Vitamin C. 4 Obwohl es weltweit über verschiedene Apfelsorten gibt, decken nur wenige bekannte Sorten den Großteil des Marktes ab. Ein Apfel besteht zu über 80 % aus Wasser und enthält viele wichtige Nährstoffe, zum Beispiel über 30 Vitamine und Spurenelemente und wertvolle Mineralstoffe wie Eisen, Kalium, Magnesium, Phosphor und Kalzium. 5 Sie stecken vor allem in der Schale. Deswegen im besten Fall die Frucht vor dem Verzehr nicht schälen. In Gramm Apfel stecken rund 61 Kilokalorien, 13 Gramm Zucker und 2 Gramm Ballaststoffe. Mit 0 Gramm Fett macht der Apfel eine rundum schlanke Figur. 6 Apfel im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln. Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst. Brennwert: 52 kcal. 0 kcal. Eiweiß: g. 0 g. Kohlenhydrate. 7 Nährwerte pro Gramm gedünstetem Apfel: kJ / 65 kcal; 0,4 g Eiweiß; 0,05 g Fett; 14,4 g Kohlenhydrate; Er enthält 2 Gramm Ballaststoffe und 82,5 Gramm Wasser. Zucker, Fructose und Lactose: 13,17 g Gesamtzucker; 2,59 g Glucose; 7,33 g Fructose; 3,25 g Saccharose; 0 g Lactose; Gedünsteter Apfel mit Vanillesoße kommt auf einen. 8 Nährwerte Äpfel bestehen zum größten Teil aus Wasser. Sie enthalten kein Fett und kein Eiweiß. Der geringe Energiegehalt (1 Apfel hat ca. 80 kcal) kommt vor allem aus den Kohlenhydraten Fruchtzucker, Traubenzucker und Saccharose. Aufbewahrung Je kleiner der Apfel desto lagerfähiger ist er. 9 Der Apfel besticht mit einer recht geringen Kalorienanzahl. Mit nur 54 Kalorien pro Gramm hat der Apfel nicht gerade den Ruf, ein Dickmacher zu sein. Verglichen mit anderen Obstarten reiht er sich im Mittefeld der Kalorientabelle ein. So ist der Kaloriengehalt von Gramm Bananen mit fast Kalorien doppelt so hoch wie der eines Apfels. banane nährwerte 10