Linke seite schlafen schwangerschaft

Liegen Sie auf der linken Seite, kann Ihr Blut optimal zirkulieren. Hinzu kommt, dass Ihre inneren Organe durch die linke Schlafposition nicht eingeengt werden. 1 geschwollene Beine und Wassereinlagerungen vorbeugen · Rückenschmerzen vorbeugen. 2 Hast du mal gehört, dass Schwangere nur auf der linken Seite schlafen sollen? Das hängt mit der Vena cava, eine großen Vene in deinem Körper. 3 Jungen Müttern wird üblicherweise geraten, auf der linken Körperseite zu schlafen, weil diese Position die Blutzirkulation und Atmung verbessert. 4 Die Empfehlung der Forscher für die richtige Schlafposition in der Schwangerschaft ist daher ganz klar: Schwangere sollte auf der Seite schlafen, am besten auf der linken. Eine seitliche Schlafposition in der Schwangerschaft kann deinen Bauch und deine Organe entlasten. 5 Links schlafen. Schlafen auf der linken Seite gilt während der Schwangerschaft als ideale Schlafposition. Liegen Sie auf der linken Seite, kann Ihr Blut optimal zirkulieren. Hinzu kommt, dass Ihre inneren Organe durch die linke Schlafposition nicht eingeengt werden. 6 Wenn du die linke Seite als Schlafposition ausprobierst und festgestellt hast, dass sie für dich nicht funktioniert, weil du einfach nicht schlafen kannst oder dich vielleicht sogar unwohl fühlst oder dir dabei schlecht wird, kannst du natürlich auch auf der rechten Seite schlafen. 7 Schwanger auf der linken Seite zu schlafen empfiehlt sich deshalb, weil so die besten Voraussetzungen für eine optimale Sauerstoffversorgung für die werdende Mutter und ihr ungeborenes Kind gegeben sind und der Babybauch beim Schlafen nicht im Weg ist, wie er es in der Bauchlage wäre. 8 Es ist ratsam, während der Schwangerschaft auf der linken Seite zu schlafen, da dies dazu beiträgt, dass dein Blut leichter zu deinem Baby und deinem Nabelbereich fließt. Dadurch wird sichergestellt, dass dein Baby genug Nährstoffe bekommt, und es hilft auch, den Druck auf die Blase zu reduzieren, wodurch das Risiko von Wassereinlagerungen. 9 Schlafen auf der linken Seite. Seitenschläferinnen sollten während der Schwangerschaft bevorzugt auf der linken Seite schlafen. Es gibt hierzu Studien, die ergeben haben, dass werdende Mütter, die hauptsächlich auf der linken Seite schlafen, ein geringeres Risiko für Fehlgeburten ab der Schwangerschaftswoche aufweisen. halb sitzend schlafen schwangerschaft 10 auf dem sofa liegen schwangerschaft 12