Füße tun weh nach der arbeit

Es klingt naheliegend, aber. 1 › blog › wie-sie-fussschmerzen-bei-der-arbeit-verhind. 2 Auf gute Schuhe achten · Möglichst in Bewegung bleiben · Schmerzfrei. 3 Sie müssen Ihre Füße wie ein Sportler pflegen und alle Schmerzen schnell behandeln, damit sie sich nicht verschlimmern und Ihre Arbeit beeinträchtigen. 4 Tauchen Sie Ihre Füße nach der Arbeit für bis zu 20 Minuten in einen Kübel Eiswasser ein, um die Heilung zu unterstützen. Falls Sie kein Eis bei der Hand haben sind Beutel mit gefrorenem Gemüse ein guter Ersatz. Dehnungsübungen. Zum Feierabend sollten Sie versuchen, ein paar einfache Dehnungsübungen einzubauen. 5 Betroffene sollten versuchen, eine Überlastung der Füße durch langes Stehen oder Gehen und durch Fehlbelastung zu vermeiden. Bequemes, gut passendes Schuhwerk mit Einlagen und dämpfendem Absatz unterstützt die Maßnahmen. Hilfreich ist Fußgymnastik zur Stärkung der Muskulatur und zur Dehnung der Waden und Fußsohlen. Auch Fußbäder. 6 PERFEKTE POLSTERUNG UND UNTERSTÜTZUNG FÜR IHRE FÜßE. Die WORKMATE Einlegesohlen unterstützen den Fuß sowie den Knöchel. Die Einlegesohlen tragen effektiv dazu bei, die Knie, Hüfte und den Rücken zu stabilisieren und sorgen so für eine gute Körper- und Laufhaltung. 7 Wenn die Füße schmerzen, führt das nicht selten zu Problemen im ganzen Körper. Ein dynamisches Fußtraining kann Beschwerden lindern und vorbeugen. 8 Beim Spreizfuß weichen der erste und fünfte Mittelfußknochen nach außen ab. Dies hat zur Folge, dass der gesamte Vorfuß absinkt und damit breiter wird. Daher kommt es mit der Zeit auch häufig zu weiteren Problemen wie Hallux valgus, Hammerzeh oder Krallenzehen. 9 Aber auch andere Ursachen wie Fehlstellung en (z. B. Hallux valgus), Verletzung en der Knochen, Sehne n und Bänder, Entzündung en oder Gelenkverschleiß (Arthrose) können zu Fußschmerzen führen. Häufig hilft es bereits, das Schuhwerk zu wechseln, damit die Beschwerden abklingen. Dauern die Fußschmerzen allerdings länger als drei Tage. kellnern füße tun weh 10